カルチャースクール大和毎日

記憶力を上げる食べ物は色々な種類をバランスよく食べた方が効果的。
学生にとっては記憶力アップと言うのは勉強する上でとても重要になりますよね。

また、社会人のみなさんや、ご年配の方でも記憶力が良いと言うのはとても良い事だと思います。
でも、どうしても記憶するのが苦手…と言う方もいらっしゃると思います。
私もその一人です。
どうしても覚えておくことができなくて学生時代はテストで泣かされました。

この記憶力、どうやったらＵＰする事が出来ると思いますか？
もちろん努力っていうのもごもっともな答えですが、食べ物で記憶力ＵＰ出来たらどうでしょうか？
私が学生時代に記憶力ＵＰの食べ物を知っていたらいち早く食べていたと思います。

少し昔に「さかなを食べると～頭が良くなる～」と言う歌が大流行してスーパーの魚コーナーでもたくさん流れていたのを覚えていますか？
魚を食べると頭が良くなるんです。

その理由はマグロ・サバ・サンマなどの青魚系に多く含まれている「ＤＨＡ(ドコサヘキサエン酸)」と言う不飽和脂肪酸の一種が瞬間的な記憶力のＵＰ、集中力のＵＰに効果があると言われているからです。

ちなみに豆乳に含まれているレシチンもおすすめで、梨花愛用のしみこむ豆乳というドリンクもおすすめですよ。